Kommunikationstraining für den Arbeitsalltag — Irene Merbitz-Flentje

Bei steigenden Anforderungen im beruflichen, und auch im familiären Alltag, zusätzlich verstärkt durch die pandemiebedingten Herausforderungen geraten gerade Frauen immer öfter an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Die Folgen sind häufig Stress, Erschöpfung oder sogar Burnout. Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie aus der Stressspirale herauskommen können und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Lernen Sie mentale und körperliche Techniken z.B. aus der Kinesiologie, dem Yoga und dem Autogenem Training kennen sowie deren positive Wirkung auf Ihre Verhaltensmuster in Stresssituationen und probieren Sie diese gemeinsam in entspannter Atmosphäre unter Frauen aus!

Kleidung Zwiebelprinzip und bequem. Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, möglichst rutschfeste Socken und evtl. ein kleines Kissen für unter den Kopf sowie Selbstverpflegung für die Pausen.

Von Schauspielern und Schauspielerinnen erwarten wir Bühnenpräsenz. Und wir? Wir stehen im Rahmen unserer Arbeit im Berufsleben auch auf der Bühne, auf ganz unterschiedlichen Schauplätzen und in vielfältigen Rollen, in Situationen mit Klienten/-innen, Kunden/-innen, Kollegen/-innen oder Vorgesetzten.  Wir wissen, dass der erste Eindruck zählt und der letzte Eindruck bleibt! Um souverän agieren zu können ist wichtig, sich der jeweiligen Rolle und des Status der Beteiligten bewusst zu sein. Zudem gibt es hilfreiche Techniken, um einen professionellen, authentischen und lebendigen Eindruck beim Anderen zu erzielen. In diesem Seminar nutzen wir Feedback und praktische Übungen, um den eigenen Auftritt weiterzuentwickeln. Dabei geht es z. B. um folgende Inhalte: - Statusarbeit (In welcher Rolle bin ich?) - Unsere äußere Hülle (Was Kleidung mit uns macht) - Erfolgsfaktor Körpersprache - Schauspieltechnik - Interaktion/
Improvisation - Sprache entrümpeln.

Viele Menschen empfinden Kritik als Herabsetzung ihrer Person.
Das muss nicht sein, denn Kritik kann auch konstruktiv geäußert werden. Und doch, manchmal ist sie einfach der Hammer.
Darum ist es wichtig zu lernen, in Kritiksituationen gelassen zu bleiben, unsachliche Kritik zurückzuweisen und konstruktive Kritik selbstsicher anzunehmen. Sind wir der Kritikgeber ist es wichtig,
Inhalte:

- Training zum freien Sprechen
- Sender und Empfänger Modell
- Sprache entrümpeln
- Du und Ich-Botschaften
- WIBR
- wieso, weshalb, warum, wer nicht fragt bleibt dumm - Fragen richtig stellen

Nonverbale Kommunikation, die Körpersprache:
- Abstandszonen
- grüßen und begrüßen
- Sitz- und Stehhaltungen

„Da haben Sie mich missverstanden…, nein, so war das doch nicht gemeint…“
Wer kennt diese Sätze nicht?! So manches Mal reden wir miteinander, ohne wirklich zu verstehen, was der andere sagt und meint. Und: Sagen wir das, was wir meinen? Unsere Kommunikation, dieses scheinbar Selbstverständliche, ist von entscheidender Bedeutung für unsere Zufriedenheit und unseren Erfolg. In diesem Tagesseminar beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Kommunikation und betrachten dabei sowohl sprachliche als auch nicht-sprachliche Aspekte.
Themen sind z.B.:
• Die 4 Seiten einer Nachricht
• Senden und empfangen
• Aktives Zuhören, Achtung und Wertschätzung
• Signale der Sicherheit
• Killwörter, Tipps und Tricks
• Körpersprache und Abstandszonen
• Mit den richtigen Fragen ans Ziel kommen
• Schwierige Gespräche souverän meistern